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スポーツクラブの利用でアンチエイジング

洗顔

アンチエイジングのために運動を習慣にしている人がたくさんいますね。わたしが今住んでいる市には18か所にスポーツジムがあります。比較的大きな市ではありますが、大小合わせて18か所のスポーツ施設があるのですからそれだけ需要があるということです。

今は運動をする人が増えているようなのです。若者からお年を召した人まで男性女性の差がなく、多くの人がそういったスポーツ施設を利用しています。わたしもスポーツクラブを利用しているひとりです。

始めはアンチエイジングのためというよりも運動して体を丈夫にしたいと思って入会しました。そのうちヨガやダンス・エアロビクスなどいろんなクラスに参加するようになり汗をかくことの気持ちよさを覚えました。

大汗をかきながら汗まみれになって運動した後は、施設の中にあるお風呂とサウナでリフレッシュします。お風呂で体をさっぱりさせサウナに入ってまた汗を出します。それを平日毎日のように続けています。

最近はこれがアンチエイジングに役立っているんではないかと感じているところです。汗をかいて運動をして体を温めてまた汗をかくと、カラダも気分も軽くなります。これが今のわたしの若さに繋がっているんだと思っています。